kbboti 34 km Bringázás 2015-12-17-n 18:00-kor

kbboti bringázás

2015.12.17 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

34 km

Tempó

02:39 p/km (22.67 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

122

Maximum

180

Edzésleírás

Görgőre alig bírtam felmászni . Hulla fáradt voltam végig, de jol esett megcsinálni , A törzsizom erősítést suliban megcsináltam .

20/10

1,5 óra GA1 görgőn 3×1’ TK (70RPM) pihi: 3’ GA1 5×3’ MO1 (110RPM) pihi: 6’ GA1

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	37.5	02:24	25.00	0	0	122	180	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.