Edzésleírás
4x500 m(100gyors,100 hát,100 mell,100 gyors, 100 láb(1.gyors, 2.hát, 3. mell, 4. vegyesen)) + 200 gyors-mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2.2 | 20:27 | 2.93 | 0 | 0 | 0 |