jrichard76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:22:20Távolság
5 kmTempó
04:28 p/km (13.43 km/h)Edzésleírás
Tempós ötezer a szigeten belül, az élményfutárokkal. Voltunk vagy 12-en, így kialakult pár boly, amiben lehetett utazni. 4-en toltunk 4:30-as tempót odafelé, aztán visszafelé beleváltottunk, én is igyekeztem max-olni a sebességet, pulzust. Szétszakadtunk, én lettem a 2. a bolyból, a végén 4:26-os tempó körül toltam, nyálfolyásig meg minden. Jó volt.
22:20-as 5000 így télen jó lesz.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:20 | 5 | 04:28 | 13.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szaboaron86 3103 napja
75kilósan könnyű így repeszteni. :)