hidemano0o Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:28:00Távolság
3.75 kmTempó
23:28 p/km (2.56 km/h)Edzésleírás
400 vegyes bem.
4x100 gyors technika
3x(4x100, 200)
gyors
1. sima közepes iram,
2. teki közepes iram,
3. sima lendületes iram
pihenő: 100 után 15 mp,
200 után 60 mp.
400 vegyes láb
750 laza vegyes levmegfazas , rossz alvas izomlaz ez a sirankozas
1:46 00ak, 3:32, lendületes 1:42, 3:30 nem esett jol
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 3.2 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
jocccc 3094 napja
jobbulást, akkor inkább pihenj! hosszú távon jobban jársz vele:) 33as?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
hidemano0o 3094 napja
Mom ba szoktam járkálni most, illetve sport 11be, 33-asba lkezdtem aztan atmentem 25-be talan vizilabda edzes miatt. Köszi amugy :)