Edzésleírás
400m bója lábgumi
vegyes technika p-h-m-gy
4x(100m láb, 2x100 technika)
400m 5-7 levegő
10x33 láb deszkával oda gyors intenzíven vissza laza mell láb
266 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:00 | 2.27 | 31:43 | 1.89 | 0 | 0 | 0 |