Wierchen 2 km Úszás 2015-11-30-n 06:10-kor

Wierchen Úszás

2015.11.30 Hétfő, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

Hát izé, valamit úsztunk, csak mit?

200gyors
200 gyors/hát láb
100 vízfogás rávezető
100 hát
6x25 egykaros tekivel
6x25 egykaros
200 kivárásos, erre rádobtunk még egy 50 et, Követtük Attilát vakon.
10x75 50 tempószámolás 25 lendületes leszakadt a karom, végén már alig tudtam végighúzni, sőt. 2 percre indultunk.
1:10 volt az első 75 vége már 1:20
2x50 vízalatti mell aztán 5 ös levegővel vissza. kb 20 méterig jutottam, ez pedig regebben ment végig, de itt sem tudtam nagoyn végighúzni.

Elfelejtettem reggelizni, de sztem enm éheztem el.
Kellemesen elfáradtam,

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2	30:00	2.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Wierchen 3106 napja

Ezt a titkot nem árulhatom el. :)

kincsoo 3106 napja

200gyors közben hogy úszol hat lábat :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.