hidemano0o 3 km Úszás 2015-11-27-n 06:00-kor

hidemano0o Úszás

2015.11.27 Péntek, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:00

Távolság

3 km

Tempó

21:20 p/km (2.81 km/h)

Edzésleírás

kicsit loptam :)

400 bem

6x100 lendületes 1:35-37-38-38-38-38 20'' pii közte

5x400

1. vegyes 33mként váltva úszásnemet (itt nagyon gyengének éreztem magam)

2. sima 7:01 ráadásul könnyedén

3. bója, lábgumi tea

4. TEA

5. minden 66 eleje pörgetős vizilabda style kint a fej

Jó volt , így kezdetnek örültem a 7perces 400nak , mert nem is esett annyira nehezemre, viszont kissé sokat vártam 400ak közt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	1	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.