Edzésleírás

Kazal - HHH odavissza. Ezzel elkezdtem a hegyi edzeseket mint tavaly. Remelem meg tobb jon majd ossze. Elso alkalommal messze csak a teljesites lehetett a cel. Eros nem voltam de nagyon jol mozogtak a labaim. Az elso 4,5km a hegyik konnyen ment. Innentol egy biztos tempot valasztottam de kozel nem lazat. A negyedetol egy bringassal versenyeztem aki felfele iramjatekozott. Jol birtam ma a magas pulzust ami ritkan van. Az elso fele nem volt tulmegterhelo majd jott a FGY meredek azt is tuleltem. Innentol mar fardtam de ma jol esett az eros futas. A vege nagyon klassz 29:53 felfel ugy h a vegen van egy kis flikkflakk ami par mp. Ez ugy nagyon klassz. Tavaly talan 1x volt kicsit gyorsanb. na lefele aztan nagyon ovatosan ilyan 4:20 korul. Egesz jol kibirta a combom bar az aljara mar be volt durranva rendesen. A hazafele viszont eg fokkal konnyebb volt mint szokott. Klasszedzes volt, hasznos is meg sok ilyen kell. A testsulyt ertem nagyon magasnak....

1 hozzászólás

Shrek 3092 napja

Egészségedre Gyuri! Bizony jók ám az ilyen edzések ... :-)