Edzésleírás
XXIV. NIKE félmarathon - nagyon jó lenne a bűvös 100-ast elérni ...; az időterv a pillanatnyi állapot miatt felülírva, helyette FunRun Yoyoka Cillagomal és Anitával ... és ennél az iramnál csak jelzésértékkel és ritkán jelentkeztek a pillanatnyi problémáim:))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:26:16 | 4.86 | 05:24 | 11.10 | 0 | 130 | 151 | 144 | |
00:17:26 | 3.22 | 05:25 | 11.08 | 0 | 140 | 153 | 149 | |
00:24:45 | 4.45 | 05:34 | 10.79 | 0 | 144 | 153 | 147 | |
00:17:17 | 3.05 | 05:40 | 10.59 | 0 | 141 | 153 | 146 | |
00:17:59 | 3.08 | 05:50 | 10.28 | 0 | 132 | 150 | 142 | |
00:07:37 | 1.3 | 05:52 | 10.24 | 0 | 128 | 145 | 141 | |
00:07:04 | 1.26 | 05:37 | 10.70 | 0 | 136 | 164 | 145 |
Steve 5368 napja