foxmulder 2.3 km Úszás 2015-11-16-n 07:05-kor

foxmulder Úszás

2015.11.16 Hétfő, 07:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

400 egykaros oldalsúrolásos és folyamatos söpréses oldalsúrolásos ötvenenként váltva

300 egykaros bójával, lábgumival és folyamatos oldalsúrolásos, ötvenenként váltva, végig hetes levegővel

50-100-50, 100-200-100, 50-100-50

8*25 gyors láb bójával a kézben

400 gyors tenyérrel

100 levezetés

a mostani formámohoz képest jól ment, kellemesen elfáradtam

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.3	26:05	2.30	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zolle 3131 napja

Látom, elkezdődött ( több időd van picit lejárni).

Hajrá!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.