hidemano0o 1.87 km Úszás 2015-11-10-n 07:00-kor

hidemano0o Úszás

2015.11.10 Kedd, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.87 km

Tempó

32:05 p/km (1.87 km/h)

Edzésleírás

400 bem

technika:

100m test mellett kézvégig, oldalra levegő vétel

200m superman 33m-ént váltva

200m oldalas superman v mi a neve 33m váltva

200m egy karos minden 3. levegővétel passzív kéz test mellett 33m váltva

100m csúsztatás (néha siettem), 100m vállérintés, 100m oldalérintés

266m vegyes láb 33m váltva p-h-m-gy

végén kb 200m forduló gyakorlás

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.87	32:05	1.87	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.