Edzésleírás
2km bem 4x1000m tempó, 1000m laza, lev.
1000m: 4:35, 5:25, 4:32, 5:18, 4:22, 5:18, 4:17,
1000m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:54 | 11.13 | 05:01 | 11.95 | 24 | 0 | 0 | 0 |