Edzésleírás

Kazalbol a romai fele es vissza. Mivel tegnap még éreztem néha a vádlim az volt a cél h csak könnyűt futok bár a hét elején még 5km tempót terveztem. Indulás előtt ittam 1l folyadékot nemsokkal ami nem volt jó ötlet. Szóval gondoltam csak könnyen lefutom. De azért motoszkált a fejemben milyen jó lenne gyorsan futni. Azért látszik más du 5-kor futni mint este f10-kor. Sokkal jobban éreztem a mozgást és a vádlim is teljesen jó volt. Mivel még féltávnál sem éreztem semmit gondoltam hazafelé finoman gyorsítok. Igy lett 3km tempó futás. Igyekeztem könnyen. Nem is volt baj vele de nem vagyok formában, hamar savasodok. 3:54,40,42

Most pihenek egy napot.Amugy jok ezek a rövid futások. Pikkpakk vége.

1 hozzászólás

zozo.m 3112 napja

Jó a tanács! Csak nálam 3-ra jön ki az az 1-2. :) De majd kedden megvitatjuk. Remélem! :) 
indulás előtt inni. Néztél bokrokat? :) Egészségedre!