Edzésleírás
350 bemelegítés
kb 1600 technika (lábazás, egykaros, vállérintés, öklözés) és csak kar bójával
8*50 gyors
100 levezetés
egy-egy pályán 7-8 ember harcolt. Azért ez most kicsit sok volt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.3 | 23:55 | 2.51 | 0 | 0 | 0 |