Edzésleírás

4 nap pihenő után kipróbáltam a vádlim. Sajnos kb 200m után éreztem h ez még nem lesz jó. Persze várható volt hiszen még séta közben is érzem. Jól lesérültem. Vasárnap és hetfőn még nagyon sántítottam, kedden már alig. De pláne lépcsőn lefelé még nagyon éreztem tegnap is és talán csak ma van úgy, hogy csak érzem ott nem ok valami. Na szóval hamar érezni kezdtem de azért nagyon könnyen lement a 3km és nem is durvult el a dolog. Hiszek benne a könnyű mozgás segíti a regenerálódsát. Holnap v holnapután újra... Innen már csak felfelé lesz és talán el is indultam.

2 hozzászólás

zozo.m 3120 napja

apró - kicsi - "lépésekkel" haladj előre. Egészségedre válljon!

korpaZASZ 3120 napja

Jobbulást a vádlidnak, de lehet tudni, hogy milyen sérülés is ez, az egyik ÉF edzésen beleszúrt, az tiszta sor, de csak történt valami egy adott pillanatban. Hirtelen mozdulat, vagy ilyesmi.