Edzésleírás
200m bem
200m gy tech
4 x 200m gy (első 2 ötös,második 2 hetes levegő)
4 x 100 gy x 2 (1:28 - 1:30 -ak)
300m vegyes (gy- m -h)
200 hát
5 PK hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.55 | 23:32 | 2.55 | 0 | 0 | 0 |