Edzésleírás

2,5-nél merev vádli, lenyújtottam ezért az 9 p/km-re sikerült. 4.5-től merev boka 7-ig a szokásos. Ezekhez képest szerintem jó lett.

FOGYNOM KELL!!!!!!!

Split	Time	Moving Time	Distance	Elevation Gain	Elevation Loss	Avg Pace	Avg Moving Pace	Best Pace	Avg HR	Max HR	Calories
Summary	1:17:57.4	1:16:50.0	10.36	23	22	7:31	7:25	5:08	148	156	1,000
1	6:47.6	6:46	1.00	1	1	6:48	6:46	6:18	135	145	81
2	7:10.1	7:09	1.00	3	2	7:10	7:09	5:27	146	151	95
3	9:16.5	8:25	1.00	1	3	9:16	8:25	6:29	143	151	111
4	7:22.8	7:19	1.00	3	2	7:23	7:19	5:08	145	150	91
5	7:31.5	7:31	1.00	3	2	7:31	7:31	6:19	151	153	100
6	7:33.6	7:31	1.00	3	3	7:34	7:31	6:44	152	156	101
7	7:23.7	7:24	1.00	3	2	7:24	7:24	6:21	153	155	99
8	7:32.0	7:30	1.00	1	3	7:32	7:30	6:19	153	156	100
9	7:22.2	7:21	1.00	2	2	7:22	7:21	6:57	153	155	96
10	7:18.0	7:17	1.00	3	1	7:18	7:17	6:27	152	155	93
11	2:39.5	2:37	0.36	2	1	7:17	7:11	6:40	152	153	33

1 hozzászólás

levytee 3143 napja

A merevségeget tessék máskorra, máshova ütemezni! :-)  egs!