Edzésleírás
Bettivel könnyed, 5 perc feletti km-rekkel. Csodálatos az őszi erdő, szép helyeken jártunk a Gemencben.
A hetet lezárom, hiszen holnap 24 órázok, de lehet még becsúszik pár kocogós km sportfoglalkozás keretein belül. Jól hangzott volna egy kerek 70-es hét, de a 69 sem rossz :) Az edzések közül nagyon jó lett a tegnapi fokozó, hiszen 4:50-es első km-ről kezdtem a tempó fokozást és közel 38 perc lett, így a 10 km.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 23 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |