Edzésleírás
3km bem, 4x1000m tempó, 1000m laza, lev.
1000m: 4:37, 4:34, 4:28, 4:21
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:27 | 12.74 | 05:04 | 11.86 | 53 | 0 | 0 | 0 |