Edzésleírás
3x300 3'-re
2x300 54''-55''
igyekeztem 10km-es temponal kicsit gyorsabban haladni 3:20min/km tempót nyomtam egész könnyed volt, kis csonthartyagyulladas kezd bejönni a minőségi edzések miatt..
Vasárnapi időjárás vsz nem lesz ideális, de majd igyekszem :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:30 | 13.3 | 04:19 | 13.88 | 0 | 0 | 167 | 139 |