csera Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:37:00Távolság
1.3 kmTempó
28:28 p/km (2.11 km/h)Edzésleírás
200m bemelegítő; 3x200m gyorstechnika
- 1. 50m gyorsláb+mellkar/50m sima gyors,
- 2. gyors 3-as levegővel,
- 3. 50m egykarú gyors/50msima gyors; 4x50m gyors 25m erős/25m laza (közte 15-20mp pihenők);
(ezt elneztem - az 50-gyorsak koze usztam 50 mellet is)100m leveteő
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:37:00 | 1.3 | 28:28 | 2.11 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
