smarcsu futás

2015.10.04 Vasárnap, 12:31:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:26:54

Távolság

5.25 km

Tempó

05:07 p/km (11.71 km/h)

Edzésleírás

Máli Peti emlékfutás

Nem keszultem nagy tempora, az eses ota az elso futas. A tedemntokeletesen mukodott, a vallam nagyon nem. Vegig probaltam lazitani, de vegig nagyon fajt. Az elso kor vegen utolertem Tibit aki onnantol kezdve ramtapadt, azaz nyulaztam Neki :) a vegen a gyerkocei nagyon szurkoltak neki, igy illo volt, h megelozzon. 

Szamomra meglepo volt hogy felig terepfutas volt, kis szinttel, de jobban orultem ennek, mintha vegig rekordtan lett volna. 

Hivatalosan 5.4 kili, tobbiek ennyit is mertek,de az enyemmint tudjuk, alulmer, igy azt irtam be. 

Korosztalyos arany, osszesitest nem tudom. 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:26:54 5.25 05:07 11.71 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

RemAti képe

RemAti 3157 napja

Nagyon megy már ez a tempó. Grat.

zolle képe

zolle 3161 napja

Szép volt!
Kár, hogy keveset dumáltunk, de nagy rohanás volt az egész nap. :-) Na, majd legközelebb. :-)

 

torolt_2457 képe

torolt_2457 3164 napja

Lazítva ilyen tempóval! Hatalmas gratula! :-D Nagyon örülök, hogy személyesen is találkoztunk! 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!