agiszonja 21 km Futás 2015-09-20-n 00:00-kor

agiszonja futás

2015.09.20 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:30:25

Távolság

21 km

Tempó

04:18 p/km (13.94 km/h)

Edzésleírás

5. Digi Nagyvárad félmaraton.

Iszonyatosan durva esőben, az első 10 percben sikerült ronggyá ázni. Ilyen versenyem még soha nem volt az biztos.. Ennek ellenére elég jól ment, sikerült futnom egy újabb pb-t, amit nem gondoltam volna a tavalyi időm alapjá pláne. A pálya majdnem ugyanaz volt, itt elég jó kis nehezítéssel.

Kb. 8. lehettem, úgyhogy a tavalyi dobogóra lépést nem sikerült megismételni.

Idők:

5,25 km: 21.47

10,5 km: 44.05

15.75 km: 1.07.10

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:25	21.1	04:17	14.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

agiszonja 3151 napja

Köszi Levi! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.