galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:12:36Távolság
30.04 kmTempó
04:25 p/km (13.59 km/h)Edzésleírás
Kazalbol a szigeten 4,5 kor. Eleg lazan nekiugrottam ennek a hosszunak. Nem volt komolyabb terv. Ejjel meg dolgoztam, nagy alvas nem volt igy acelos epp nem voltam. Szerencsere minden mas oke volt. Kifele ma Zozoval talalkoztam aki szinten beszallt majd Robi, Gabor. 4:35 korul kezdtunk aztan koronkent lassan ment fel a tempo. Robi es en is jol birtuk. En nagyon izzadtam, nem akartam megborulni igy 22,25nel is ittunk egy gyorsat. A folyadekveszteseg mellett semmi problema nem volt. Jo hangulatu, szuper futas volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:12:36 | 30.04 | 04:25 | 13.59 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
ZeRoberto 3153 napja
Ebben a csapatban még a hosszú km-ek is gyorsan repülnek, nagyon tetszett az edzés!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pajci 3153 napja
Köszi az edzést. nagyon jó veletek futni.