hidemano0o 8 km Futás 2015-09-17-n 17:00-kor

hidemano0o futás

2015.09.17 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:39:00

Távolság

8 km

Tempó

04:53 p/km (12.31 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

bem 2.8km

4km tempó 14:43 3:40 min/km

1200 4:16 3:33min/km

1km lev

sok volt az intenziv erre a hétre nem voltam még felkészülve, vagy kellett volna meg egy nap pihi, 5km tempo lett volna, de nem ment uccsó 1200at is csak azert nyomtam le , hogy meg legyen az 5km körüli táv

Emiatt nem is indulok a hetvegi duathlonon.

Okosabban kell..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	5	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.