hidemano0o 12.4 km Futás 2015-09-15-n 00:00-kor

hidemano0o futás

2015.09.15 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:30

Távolság

12.4 km

Tempó

04:33 p/km (13.17 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

tegnapi résztávos bringa után éreztem h ez nem az én napom, be is igazolodott

3km bem

5x1km

3:26-27-32-39-46

éreztem, hogy sok lesz most az első be is igazolodott folyamatosan elfogytam

2 napon belül 2 résztáv még nem vagyok felkészülve erre, érződik a kihagyott minőségi edzés Balaton maratonig legalabb meg van idő :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:30	12.4	04:33	13.17	0	0	173	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.