Mira futás

2015.09.11 Péntek, 19:15:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:31:38

Távolság

7 km Szint: 50 m

Tempó

04:31 p/km (13.28 km/h)

Edzésleírás

San Prospero, immár harmadszorra. Vicces volt, fél 6-tól masszíroztam, Adi bébi a nagyszülökkel játszott, kipróbálta az új rollerét, amit az "iskolakezdésre" kapott tőlem, aztán hét előtt tíz perccel felkaptam a gyereket, nagypapi vezetett, és fuss. A rajt előtt 2 perccel érkeztünk meg, neveztem, és beálltam a rajthoz, még a cipömet sem sikerült megigazítanom, amikor fújtak a rajthoz. A munkától és bemelegítés nélkül elég lassúra sikerültek az első kilométerek, aztán tartottam az iramot, így négy lányt és pár fiút megelőztem e végére. Szeretem ezt a versenyt, meg a finom garganellit a végén. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:31:38 7 04:31 13.28 50 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!