aviczian futás

2015.09.05 Szombat, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:53:51

Távolság

16 km Szint: 500 m

Tempó

07:07 p/km (8.43 km/h)

Pulzus

Átlag
161
Minimum
0
Maximum
181

Edzésleírás

Nomád Baradla Trail, 16 km, D+500

Az eső által feláztatott pályán. Mivel a mezőny végéről indultunk, át kellett verekedni magunkat a mezőnyön a saját tempónkhoz. Az emelkedőkön néhol belesétáltam, a barlang végi lépcső sem ment futva. A barlang csodaszép volt, az Óriások termélben szólt a zene. Ott adhattak volna 1 perc időjóváírást is :-)

A mért időm nettó, kb 1 perc kellett, hogy átérjek a rajtkapun. A sár sokat lassított rajtam, az aszfaltra való cipő nagyon csúszkált.

A célbaérésre elállt az eső, így a verseny utáni tollászkodás és elpakolás a kempingben már kellemesebben telt, mint a rajt előtti készülődés.

Köszönet Ági és Laci társaságáért, jól éreztem velük magam, ráadásul a tempónkat is sikerült elég jól összehangolni..

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:53:51 16 07:07 8.43 500 0 181 161
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Brooks Adrenaline GTS 12 (red)