Edzésleírás
TF pálya
15 x 300 m közte 100m jogg
1.05-1.09-es tempó10 x 200 m - 2-t kihagytam, mert beszúrt a tüdőm
38-39 mp-es tempó
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:26 | 11.4 | 04:31 | 13.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |