Edzésleírás
Tempós futás a dombos útvonalon. Jól elfáradtam, a pulzus is mutatja, h erős tempón mentem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:14 | 11.9 | 05:14 | 11.47 | 120 | 0 | 200 | 154 |