hortenzita futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:40Távolság
13.3 km Szint: 92 mTempó
05:05 p/km (11.79 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Egy rosszul sikerült edzés is edzés.
10 x 1.000 m-ért futottam ki a szigetre, de az 5.-nél a kanyarban két füstöt okádó busz közé szorultam és elment a kedvem az egésztől. Azután átkocogtam a Margithídig meg vissza. Kilométergyűjtésnek (talán) jó volt. :-(
FL: A 4x1.000 2-3 perc pihenővel teljesítve! ;-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:12 | 2.3 | 06:10 | 9.72 | 92 | 0 | 160 | 128 | |
| 00:04:20 | 1 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:18 | 1 | 04:18 | 13.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:08 | 1 | 04:08 | 14.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:10 | 1 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:55 | 5 | 04:59 | 12.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:37 | 2 | 05:49 | 10.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
GrofUr40 3208 napja
Na ilyenkor aztán inkább ne okoskodjon a csapos! :)
Azt hiszem saját tapasztalatodból Te is levontad a következtetést, hogy igyekezz előre olyan helyszínt választatni, amikor ilyen vis maior nem jöhet közbe. Sebaj! A fartlek során és most is már az anaerob tartományban tornáztattad az anyagcseréd, szóval mindenképp hatott!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
hortenzita 3207 napja
Edzői utasításra választottam a helyszínt. Ünnepnapon zárva a pálya, igazán ott lehet résztávozni.
A 4 x ezer azért megvolt...