totya 4 km Futás 2009-08-15-n 14:00-kor

totya futás

2009.08.15 Szombat, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:15:40

Távolság

4 km

Tempó

03:55 p/km (15.32 km/h)

Edzésleírás

10x400m:01:31:11-01:35:78 között.(01:34-es átl.) (közte:200m séta)+bem.-lev. RL:ennyi elég?

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:30:00	25.2	05:57	10.08	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kán 5403 napja

vazze...
ez télleg szép!

running Laca 5405 napja

Ez már profi edzés Totya!! Nem azért mert én mondtam, de ez már nem hétköznapi!! Ezeknek meglessz az eredménye!! Heti egyszer kéne!! Nagyot fog az alapgyorsaságod javúlni!! Csak kitartás!! Én 6 csillagot adnék a mai edzésedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.