Edzésleírás
Vikivel mentem egy kört könnyen (2.7km), majd megálltam picit nyújtani bemelegítésként. Ezután 3 kört (8.1 km) tettem meg közepes intenzitással 32:03 alatt a szigeten, levezetésként csak tekerés szolgált, mivel mentünk vacsorázni. A futás nem volt annyira komfortos, sebes még a sarkam a hétvégén viselt versenycipőtől, bár már kedden is tudtam vele futni pár ragtapasszal...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10.8 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |