vancsi 19 km Futás 2015-08-09-n 14:00-kor

vancsi futás

2015.08.09 Vasárnap, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:11:10

Távolság

19 km Szint: 480 m

Tempó

06:54 p/km (8.69 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

179

Edzésleírás

Itthonról Bükkös patak mentén, majd sárgán a Kő-hegyen át Lajosforrásig. Baromi meleg volt, pulzus az egekben. Oda-vissza 2l vizet ittam meg, + 2 sportszelet. Nehezen ment.

Kő-hegy: 44:19 (157)

Lajos forrás: 24:37 (164)

Kő-hegy: 23:09 (159)

Hazáig: 39:06 (162)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:11:10	19	06:54	8.69	480	0	179	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.