Edzésleírás
3km bem, 5x1000m tempó, 3min jogg, lev.
1000m: 4:39, 4:30, 4:30, 4:26, 4:16
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:47 | 11.25 | 05:24 | 11.11 | 3 | 0 | 0 | 0 |