Edzésleírás
1.5km+3 normál szigetkőr(500m tempó 500m laza)+17km
1.24.04
2.23.38
3.23.48
Jól ment A tempósabb az nem megölös,2 perces 500
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:26:57 | 19.2 | 04:32 | 13.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |