hidemano0o 12.4 km Futás 2015-07-28-n 19:00-kor

hidemano0o futás

2015.07.28 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

12.4 km

Tempó

04:50 p/km (12.40 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

183

Edzésleírás

Oda vissza 4km

palyan bem 2km

4x1000 3:42-36-25-20

2x400 68'' , 70''

jo volt , hogy voltak húzó emberek itt a nagykövetes fútason Gábor , Gyuri, Robival nyomtuk elől felváltva . Messze vagyok a formamtol ami a pulzust illeti ma eljutottam 183ig, csípőm teljesen rendben van. illetve 5 lett volna a terv az 1000kbol de fáradtan érkeztem egyelőre meg sok lett volna, de örömmel konstataltam, hogy lábakba ott van még a tempo.

atmogato 1600 benne meg

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	12.4	00:00	0.00	0	0	183	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri 3214 napja

Nagyon jo vagy marmost! Szinte hihetetlen azok utan ami tortent. De nemsokara ismet szuper leszel!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.