galagyuri 11.84 km Futás 2015-07-28-n 19:00-kor

galagyuri futás

2015.07.28 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:00

Távolság

11.84 km

Tempó

04:59 p/km (12.04 km/h)

Edzésleírás

Ef edzes a 2.ker palyan. Hatalmas csapat jott ma ossze! Raadasul sok gyorslabu futo is volt, igy volt kit uldoznom... Robi, Gabor es Andris is visszatert kulcscsonttoresbol. Nem tudtam hog fog menni, nem vagyok tul kipihent. Aztan jol ment. Nyomtam de nem vegeztem ki magam csak ugy erosre... 5x1000m 2 percre majd 2x400m 1,5 percre. Minden ezret mas vezetett, szuper volt aztan a 400-ra mar nem sok ero maradt, bealltak a combok. Igy is jo lett bar itt mar nem voltam egy divizio a tobbiekkel. 3:42,35,31,26,26 es 1:20, 18
Ertekes edzes!! Aztan irany Zamardi!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:00	11.84	04:59	12.04	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

hidemano0o 3206 napja

csatlakozom az elöttem szólókhoz:)

Pajci 3206 napja

koszi az edzest Fonok. nagyon jo volt, nagyon jol mentel, es a sracok is klasszok voltak.
Jo hogy ilyen sokan vagyunk.

ZeRoberto 3206 napja

Brutál jó edzés volt, szerintem egyre jobbak a keddi tréningek!!! Köszi Mester.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.