Edzésleírás
1000m bemelgítés
4x500m tempó (ca 1:52) 500m pihenövel (ca 2:15)
1500m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:29:51 | 7 | 04:16 | 14.07 | 0 | 0 | 0 |