foxmulder bringázás

2015.07.01 Szerda, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:37:00

Távolság

67 km

Tempó

04:08 p/km (14.51 km/h)

Edzésleírás

Villach - Ferlach

Előző nap a tó megkerülését és a kilátó meglátogatását strandolásra cseréltük. A kilátóba való felkekerést bepótoltuk, 13 kilométer hegymenet, jobbára erdei ösvényeken, murvás dózerutakon, helyenként igen combos emelkedőkkel. Felpumpálta a pulzust rendesen. Utána betonúton ment a downhill. Siettünk, kockáztattunk, haladtunk rendesen (60-70 a kanyargós szerpentinen). Rendesen megünnepeltük, hogy épségben leértünk, úgyhogy csak délután indultunk útnak, elég rendesen bebaszva. Iszonyat meleg volt, a szesz és a hőség megtette hatását, szerencsére útközben egy ház kertjében megláttunk egy medencét, úgyhogy rendeztünk egy gerillastrandolást. Mielőtt ránk hívták volna a csendőröket, szépen továbbálltunk, de nem jutottunk el az eredeti célállomásra.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:56:00 57 04:08 14.49 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!