Edzésleírás
Villach - Ferlach
Előző nap a tó megkerülését és a kilátó meglátogatását strandolásra cseréltük. A kilátóba való felkekerést bepótoltuk, 13 kilométer hegymenet, jobbára erdei ösvényeken, murvás dózerutakon, helyenként igen combos emelkedőkkel. Felpumpálta a pulzust rendesen. Utána betonúton ment a downhill. Siettünk, kockáztattunk, haladtunk rendesen (60-70 a kanyargós szerpentinen). Rendesen megünnepeltük, hogy épségben leértünk, úgyhogy csak délután indultunk útnak, elég rendesen bebaszva. Iszonyat meleg volt, a szesz és a hőség megtette hatását, szerencsére útközben egy ház kertjében megláttunk egy medencét, úgyhogy rendeztünk egy gerillastrandolást. Mielőtt ránk hívták volna a csendőröket, szépen továbbálltunk, de nem jutottunk el az eredeti célállomásra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:56:00 | 57 | 04:08 | 14.49 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |