hortenzita 15 km Futás 2015-07-05-n 08:30-kor

hortenzita futás

2015.07.05 Vasárnap, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:29

Távolság

15 km Szint: 56 m

Tempó

04:46 p/km (12.59 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

183

Edzésleírás

25 km-t terveztem, 15-nél megálltam. Az utolsó egyenesben szédelegtem, zsibbadt a lábam, nem mertem tovább menni. Teljes kudarc. Az edzőm szerint arra koncentráljak, hogy ebben a melegben legalább 15 km sikerült.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:23:29	5	04:42	12.78	56	183	150
00:23:50	5	04:46	12.59	0	0	0
00:24:10	5	04:50	12.41	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Boost Energy

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.