Edzésleírás
24 órázás után kávézás, majd egy kocogós futás egy szántóföld melletti földúton. Végezetül 10 perc nyújtás. Hazafele néztem 1-2 km-t, ami alapján 5:30-as tempót diktáltam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |