galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:54Távolság
12.5 kmTempó
04:33 p/km (13.18 km/h)Edzésleírás
Milano RHA. Ma mar 5-en indultunk. Ismet egy kor lazan a tobbiekkel majd elkezdtem a tempot ahogy terveztem. Meleg volt igy nagy elvarasaim. Vegulis nem volt rossz, legalabb nem gorcsoltem ra. Most nem volt egyben a mozgas es kotott is voltam de legalabb megcsinaltam. km : 3:40,3:56, 3:44,4:01, 3:40 A ket lassab km-nel volt egy domb az autopalya felett de erzesre azt is megfutottam pedig.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:54 | 12.5 | 04:33 | 13.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncso 3232 napja
Loholhattak utánad, a taljánok.....