Edzésleírás
Esti kocogás a Duna parton. Vizet elfelejtettem megtölteni Leányfaluról visszafelé jövet, úgyhogy összesen fél literrel ittam, ebből a felét az első 10km-en, másik felét a maradék 15km-en.. Fél óránként ettem kis műzliszelet. Jól ment, jól esett, tartottam végig a tempót :)
2km: 11:27 (?) (pulzusmérő vacakolt)
5.9km: 33:07 (146)
5.9km: 32:37 (144)
Maradék: 1:04:10 (143)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:21:22 | 25 | 05:39 | 10.61 | 0 | 0 | 0 | 144 |