Edzésleírás

400 bemelegítés
4x50 technika párosával gyors lába, egykaros,kivárásos, oldalérintés
4x50 fokozó párosával
5x(3x100) közepes/lendületes/erős 10/20/60 sec pihenés
Első 100 nem is tűnt olyan vészesnek, csak mikor beértünk tudatosult bennem, hogy Józsiéknak más a laza mint nekem. 1:30 sok volt számomra.Vissza is álltam a saját tempómra, talán annyira nem voltam útban, csak párszor köröztek. 4. és5. kör nézett lett már olyan, mint ahogy kellett volna.
Élveztem a mai edzést, kivételesen nem akartam meghalni 1800 méter után,de lehet, hogy csak azért mert nem úsztunk ma olyan sokatés.
100 levezetés