galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:18Távolság
10.16 kmTempó
04:04 p/km (14.76 km/h)Edzésleírás
EF edzes a palyan. Bemelegites utan 6km 100/100 valtogatas ahol a lassu is egesz lenduletes. Igy jo kemeny edzes lett, 5 utan nem tudtam h megy majd vegig, de vegulis egyenletes lett. 3:33-3:40 kozt mutatta a kmek a gps ill 1:29-1:33 kozotti korok. Gaborral futottuk, sikerult tartani vele a tempot. Klassz, ertekes edzes.
nem voltunk tul sokan, valszeg az eso az oka. Bemelegitesnel meg esett, amugy tokeletes futoido.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:41:18 | 10.16 | 04:04 | 14.76 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pajci 3242 napja
jo edzes volt, nagyon jol mentel, orultem, hogy tudtam veled tartani a tempot.