Edzésleírás
400 bemelegítés
100 gyors láb5x200 volt de nem emlékszem pontosan mik voltak, tricepszemet éreztem arra emlékszem....
Talán:
2x200 egykaros kivárásos
2x200 vállérintés egykaros
még valami 200
400 5 ös levegő
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |