Edzésleírás

Simán elment hot jógának. Kb. az első 5 perctől szakadt a víz rólam és ez csak fokozódott. De imádok izzadni ilyen körülmények között. Folyton az jár a fejemben, mennyi méreganyagot izzadok így ki, mennyire jó ez a testemnek (és így nekem isI :-D

A reggeli gyógymasszázs után észleltem, h durván meghúzódott a jobb vádlim izma. Konkrétan sántítva közlekedtem, nehogy szakadjon - pont úgy fájt, mint anno, mikor részleges szakadásom volt. Így még óvatosabban mozogtam az esti jógán - mondjuk a jóga amúgy se kapkodós :-))) és az óra után örömmel tapasztaltam, h sokkal jobb, mára meg már csak egy fájdalom-emlék (érzem, de már nem félek a szakadástól).

És tegnap már nagyon stabilan tudtam benne lenni a kéztámaszos fejenállásban!!! Egyenes hát,  térdek a felkaron pihennek és áramlik az éltető vér a fejbe, könyyíti a szív munkáját, pihennek a lábak, nő az összpontosítási képesség. Yessss!