Wierchen 2.6 km Úszás 2015-06-03-n 06:12-kor

Wierchen Úszás

2015.06.03 Szerda, 06:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

2.6 km

Tempó

24:14 p/km (2.48 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés
10x50 tempószámolás, párosával indulva
8x100 30 sec pihi
25 laza 50 erős 25 lazafel előtt fordulással. Nagy különbség nem volt avége felé már a 2 tempó között
7x100 fokozó a végén kimászással 45sec pihi
100-at lecsaltam
200 hipoxia

hát közel 1000 méterrel több volt a mai úszás mint amit szoktam úszni.
Éljen az új munkarend. \o/

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:00	2.8	22:30	2.67	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kincsoo 3286 napja

Jó kis edzés!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.