galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:00Távolság
12.51 kmTempó
05:02 p/km (11.91 km/h)Edzésleírás
EF edzes a palyan. Ma vegre eljutottam, raadasul hamarabb is, igy mar elotte kocogtam 4km-t. Aztan bemelegites majd uccu 10x400m kozte 1p pihik. Meg erzem kicsit a hatam es a hetvege is nagyon bennem van. Plusz talan a meleg...lenyeg h nagyon nem ment ma. Bar nem is akartam erosre futni, a tempokhoz kepest ko kemeny volt. 1:27,1:24,1:22 es a tobbi 1:21-20 lett. Nem nagy idok de ez is leszivott. Nem is izgat, a lenyeg h megcsinaltam vegre egy edzest normalisan. Jo nagy csapat volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:00 | 12.51 | 05:02 | 11.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pajci 3263 napja
az az elso hogy a hatad rendbe jojjon!!! pihenj. azt mondja az edzeselmelet, hogy 8 nap pihenes, meg nem okoz formahanyatlast. megfontolando.